在这个碎片化的时代，如何才能让人聚焦？如何才能脱颖而出？
或许走不寻常之路，走差异化，会是一个不错的选择。
 
在这个快节奏的生活状态下，人们都在忙着眼下的工作，当你久久的坐在电脑前，望着下塌的肚子与赘肉；眼睛盯着屏幕上满满的浏览器页面，当你的电脑桌面渐渐地被文件铺满。
被忙得天昏地暗，哪里来的灵感走差异化路线？

这一刻，你有没有感觉你已经被“信息”埋没…
有种想要创造，绞尽脑汁却无功而返的赶脚（感觉）？
这一刻，是你离“亚健康”不远了的时刻。
 
下一刻，你为了解除压抑的心情，缓解烦躁的心境，打了几通电话，叫上所有有空出来的朋友们，聚在一起，在某一大排档，喝起酒来，吃起火锅，海鲜, 烧烤…
“想要尝试放纵的滋味”~ 想要暂时抛开工作的烦恼，任性一次。
8个5，“斋”…
8个6，“斋”…
16个5, “飞”…
…
…
劈，受不受？
喝！

的确，适当的放松是很有必要的。尤其是当你没有创意灵感的时候，何不出去散散步，散散心，放松一下自己的神经。
所以，你需要离开一阵。
 
上述找朋友谈心聊天，聚会也是这样一种形式的具化。假如继续以负效率状态工作，那只会适得其反，事倍功半。

金熊想让您活得健康，活得真实，活得在乎自己的感受。但这种真实，金熊希望是健康的，大众提倡的。
 

最近，小编却收到风声：好多朋友患了痛风。
看来上述的夜宵需要搁置一下了….
改成散步喝茶吧~ 这足够养生，足够健康。

又到了科普的时刻:

痛风：
是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能罹患本病，男性发病率高于女性。
 
痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼，发病急，关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症，疼痛感慢慢减轻直至消失，持续几天或几周不等。
发作时，患者会在半夜熟睡中疼醒，有患者描述其疼痛感好比大脚趾被火烧一样。
发病后，活动受限，最后影响日常生活。
 
造成痛风的本质原因是体内尿酸水平的升高，尿酸代谢障碍，造成了尿酸盐在关节和肾脏部位的沉积。

造成痛风的主要原因包括但不限于：

饮食原因：
吃了太多的肉类和海鲜，畅饮了过多的啤酒之后，人体的尿酸水平升高，就可能造成尿酸盐沉积； 

肥胖：
肥胖导致的后果是体内尿酸的增加，肾脏无法彻底清除多余的尿酸；

服用了某些药物：
这些药物会导致体内尿酸水平升高；

家族史：
如果家人患有痛风，那么你患病的概率也会大大增加。
 
 
 
“听说你尿酸高？好，以后啤酒别喝了，海鲜也戒了，里面嘌呤高。”这对于啤酒和海鲜爱好者来说，仿佛就是晴天霹雳，无异于被判了“死刑”。犯了痛风，还怎么和homies（老友）劈酒，畅谈天地？
 
em…..不不不，是“还怎么和homies（老友）散步谈心”？

全球痛风分布图：颜色越深代表痛风越严重；绿色为全部，蓝色为成人。

痛风可并发肾脏病变，严重者可出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化及冠心病等。
 
 
治疗
目前痛风治疗主要包括两方面内容——治疗痛风发作时疼痛和炎性反应。
预防痛风发作，降低血尿酸<6 mg/dl(357μmol/L)。

多喝水
喝水多少因人而异（日常小知识tips）：
人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

 
对于肥胖的痛风患者，在关注血尿酸的同时，注意引导患者规律运动，监测血压、血糖、血脂、肝脏转氨酶等指标，给予综合治疗。
 
低嘌呤饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。

避免过度疲劳，精神紧张。
所以说嘛，
不要天天坐着电脑前，为工作烦恼。
事情要往乐观方向去想，不要给自己那么大的压力。尤其本身已经是病人的群体，更要放松心情。

预防

如下是饮食相关的具体建议：
一、鼓励豆制品的摄入
二、鼓励摄取低脂牛奶和酸奶
三、鼓励食用蔬菜水果
四、限制蛋白摄入总量，适量即可。
五、限制含糖饮料（饮料建议都少喝）。

熊胆粉也有益于预防和治疗痛风
熊胆（熊胆粉）能够辅助治疗高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化、心律失常及慢性肝炎、黄疸、心绞痛等，而痛风作为一种代谢性疾病，往往与这些疾病相并存。
 
熊胆其功效主要是具有清热解毒，平肝明目的功能，可用于治疗惊风抽搐、目赤、咽喉肿痛、痔疮等症。对胆结石、慢性肠炎、降血压血糖、降胆固醇、痛风症，功效神奇！

服用方法
1、治疗疾病可以每日服用1-1.5克，分两次服用，用30度左右温水500毫升冲服。餐后一个小时服用。一般服用30天为一个疗程。
2、日常保健可以每日服用0.3-0.5克，用30度左右温水500毫升冲服。餐后一个小时服用，每日一次。熊胆被中医列为上品，常服、久服，对身体有益，没有任何副作用。
熊胆粉对于治疗痛风1-7天见效；1-3个月保健，让痛风远离自己。

禁忌
1、孕妇禁服。
2、不要与白萝卜、地黄、防己同服。
3、服用期间，戒辛辣刺激。

最佳服用时间
晚上9点左右为熊胆粉的最佳服用时间，因为人体的肝胆排毒时间在晚上11点以后，晚上服用熊胆粉，能够更好地帮助肝胆功能修复与促进肝的排毒。

金熊公司熊博士牌熊胆粉
正宗纯正的熊胆粉，当然选择广州从化金熊公司生产的熊博士牌熊胆粉。金熊公司创立于1989年，拥有30年历史，金熊公司的熊胆粉因有效成分熊去氧胆酸含量高，品质稳定效果好，被广大消费者誉为“品质最好的熊胆粉”。
出产纯熊胆制品(熊胆粉、熊胆胶囊等)为国内罕有的金胆级别。无论是养殖与生产规模，还是产品品质，位于国内行业龙头地位。

最后，各位为生活打拼的人们放松一阵后，当然还是得回来，
只不过回来的时候，那些存在一时的真实感受会被自己记忆起来，变成难忘的真实的自己。
似乎自己被重新定义，在吸入一股新鲜空气后，更加饱满地进行创作。
Good luck for you, and wishes you have a nice day!